临近2023年全国硕士研究生考试，为了减缓考生压力，避免考前焦虑，12月5日下午15:00，机械工程学院在机械楼308教室召开“2024届学生考研心理疏导会”。

此次培训会由学工部联合科技苑党支部，邀请了学校心理健康中心的郭玲静老师为同学们做考前心里解压小讲座，同时还邀请了本院优秀的研究生同学为大家分享备战经验。

郭玲静老师给考生带来了她在日常生活中总结归纳的七种减压赋能的工具箱：正视压力和焦虑可能存在的事实，调整认知，关照身体，呼吸调节冥想放松，积极自我暗示，关注当下和人际社会资源等。鼓励同学们在自我肯定和积极的期待中以平常心迎接考试。

学院在读研一学生赵宝芳向同学们分享了自己的考研经验，就政治及英语的冲刺提出自己的建议，并希望同学们在开考前学会舒缓考试气氛，合理规划分配时间，按部就班，争取突破。

最后，学院领导和辅导员为考研的同学们发放了考研慰问品，预祝同学们考试顺利，取得理想成绩。

同学们纷纷表示，讲座的召开增强了大家坚持到底迎考试的底气，也让大家感受到学院的鼓励和温暖。